最實用的九種腰腹練習動作。卡通人物示範，
清晰易懂。夏天到了，練緊腰腹吧！
【肚子脂肪多，更容易餓】
加拿大一項研究發現，腹部脂肪過多，會產生“飢餓激素”，
讓人吃得更多。研究者稱，因胃口好而發胖者，
其大腦會分泌過量的“神經肽押”，俗稱“飢餓激素”。
腹部脂肪堆積也會產生這種激素，它會增進食慾，
使腹部脂肪增加，增加的脂肪又產生更多的“神經肽押”，
進一步增進食慾。
【9個動作助你塑造完美腹部】
沒有完美腹部的人生是不完整的！文娟老師教大家練核心！
通過多種動作多個角度鍛鍊出來的腹部才會完美！
每個動作15-25次,每次2-3組，組間休息30-60秒。
只要30天，凹凸有致的身材全部給你。
美女們，一起動起來吧~
一妹子拍下自己減肥的照片並做成動態圖，
太震撼了！轉給想減肥卻管不住嘴的美女們勵志吧！
文章引自:http://blog.xuite.net/paddy28/paddy28/225338487
文章網址:最實用的九種腰腹練習動作
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