你絕對想不到 很多人避而遠之的紅蘿蔔竟然可以 變身美味蛋糕?


你絕對想不到 變身美味蛋糕的紅蘿蔔竟然會讓小 孩子一口接一口?


快點來學淇淇老師做的紅蘿蔔美味蛋糕!錯過你一 定會後悔~~



 


紅蘿蔔的好處


防止視力減退。每 100g 的紅蘿蔔有達 9980RE 的維生素A,可以維持視覺、保持眼膜的健康


因胡蘿蔔中含有的豐富胡蘿蔔素可被小腸壁轉變為維生素A,可保護視力。


 


抗老化:B胡蘿蔔素可以負起保護細胞、消滅自由基的責任,進而延緩老化的速度


胡蘿蔔素具有抗氧化活性,維護上皮細胞的正常功能,具有抗老化作用。


 


若長期處於密封空調環境或城市污染環境中,會直接影響呼吸道黏膜的防禦功能


身體的抗病能力容易減低,因此多吃胡蘿蔔,可提高自身免疫力


 



 


淇淇老師教作法


材料


蛋4個


二砂糖120g


蜂蜜30g


融化奶油75g


低筋麵粉225g


泡打粉2小匙


胡蘿蔔泥120g


柳橙汁90g


打發鮮奶油 適量


芒果乾 適量


可可粉 少許


薄荷葉其他裝飾糖果


 


作法:


1.蛋加砂糖打散 依序加入蜂蜜 融化奶油 低筋麵粉 泡打粉 湖蘿蔔泥和柳橙汁拌勻


 


2.倒入方盤中 以180度c 20分鐘


 


3.取出切塊狀 分別裝飾打發鮮奶油 芒果乾 灑少許可可粉裝飾薄荷葉即可


 





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改善住家的空氣品質

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不要讓心太累!
生活中有太多的無奈,有太多的不如意,每當有不順心的事時我們就會抱怨自己,是多麽的不幸自己是多麽的可憐,有時間在一邊抱怨不如踏下心來好好想想自己都幹了些什麽呢?
心的負荷沈重。有多少往事不堪回首?有多少記憶沒留傷痕?人生不是一杯酒,醉了的不是好漢,沒有醉的不是英雄。所以你我只能半醉半醒,何時能當上那超凡脫俗的大仙呢?
心的負荷沈重。尋尋覓覓,何時讓生命本色回歸自然?何時在精神泥潭突圍?何時能鎖定新的人生座標?何時讓滿是皺紋的心靈舒展?
也許,親情友情戀情都得伴隨心累的歷程?也許,所謂的傲骨與傲氣,都得付出心累的代價?也許,人的靈魂在某個層面上看,真的是無可救藥?也許,什麽也許也不要去想,方可減輕那生命難以承受之重。
生 命是一個不停飄移的過程,你我所走過的每一個地方,每一個人,也許都將成為驛站,成為過客,一向喜歡追憶,喜歡回顧,喜歡不忘記。如今卻發現,深刻在心 裏,那些東西早已在他們的時間裏化成遺忘,不要讓心太累,不要追想太多已不屬於自己的人和事。對於曾經的驛站,只能剪輯,卻不能駐足,對於曾經的過客,只 能感激,不能強留。生命的腳步只有不停向前,才可能在生命沒逝的時候找到自己的心靈歸屬。
每個人都有過去,這些過去就形成了記憶堆積在心裏的角落。一天一天,心裏裝的越來越多,心兒也越來越重。為何不嘗試把過去那些不開心的事情全部捨棄掉?
人活在世上有無數個太多。有太多的分分秒秒、太多的瞬間,也有太多的選擇、太多的無奈,但這無數個太多的背後,你只能讓心去承受沈澱;漫長的人生也是瞬間人生,讓心孤獨地去感悟吧!也許當心傷痕累累、流盡最後一滴心淚的時候,人生就不再有漫長,也就沒有了瞬間!
歲月蹉跎,時光荏苒,歷史的長河流沙滾石,洗濯出幾許清靜呢?試問又有誰能跳出紅塵逍遙自在呢?人活著便註定奔波與勞碌,我們所能做的就是別讓心太累。人真正長大以後才會感覺到心靈的負荷,精神的壓力,最奢望的莫過於快樂的童年時代,真的希望自己永遠也長不大。
生活在南來北往的人群中,很多表面上的瀟灑與倜儻真能代表他們的內心世界嗎?其實很多的答案都是否定的。或許有一個故事在大家心中深深銘刻,伴著成長給你我很多感悟與啟迪,我們能做的就是別讓自己的心太累!

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找到了自己的...
失落的東西,忽然找到了,多麼的歡喜。「找到了」實在是一件值得欣喜的事,尤其是找到「東西」之外,如果能夠找到「自己」,更是值得慶喜。人生應該找到自己的什麼呢?
一、找到了自己的缺點:
人很容易看到別人的不是,卻看不到自己的缺點。
有朝一日,自我反省,找到了自己的缺點,例如貪心太重、脾氣太大、語言太多、習慣不好、心地不良等,假如知道自己的缺點而加以改之,這是多麼值得慶賀的事。
二、找到了自己的問題:
有一些事被人怨怪,被人責備,產生誤會,找不到問題所在。
有一天忽然發現問題的癥結,是由於自己的自私、執著、禮貌不夠、度量不寬;一旦找到問題的原因所在,並且加以改進,必是人生美事!
三、找到了自己的盲點:
人通常都很容易看到別人的缺點,看不到自己的盲點;太相信自己的直覺可行,常常忘了直覺有時候其實是選擇性記憶的盲點,很容易讓人去做衝動的判斷。
假如突然懂得用邏輯思考的方式來避開直覺思考的盲點,問題迎刃而解,會讓人有一種豁然的欣喜。
四、找到了自己的興趣:
有的人做任何事都提不起興趣,假如能在工作之外找到自己的興趣,例如喜歡繪畫、歡喜唱歌、樂於尋幽覽勝,甚至喜愛蒔花植草等,只要有興趣,人生就會活得很有樂趣。
五、找到了自己的目標:
一個人沒有目標,沒有方向,像是無頭蒼蠅,找不到生活的重心、意義;假如能立定自己的志向,確立自己的目標,不管從政、經商、治學,或是務農、做工等,只要有了生活的目標,踏實的過日子,就算不能成大功、立大業,至少也能活得自在歡喜。
六、找到了自己的良師:
世間上,男女想要找個結婚的對象比較容易,若想找個值得跟隨學習的良師,就不是那麼容易的事了。
尤其「經師易遇,人師難遭」,士農工商各種技術上的老師還容易找,心性上、道德上、人格上的良師,就難遭難遇了。
有幸找到了,要老師的指導、開示,要能接受他的糾正、改錯,那真是人生之樂。
七、找到了自己的益友:
俗語說,在家靠父母,出外靠朋友,但是朋友也有益友與損友之別;能夠找到一個相知相惜的知心益友,彼此志同道合,患難與共,生死不棄,那真是人間最幸福美好的事。
八、找到了自己的因緣:
世間凡事要靠因緣際會,因緣不到,求也求不來;因緣成熟了,不求自然能成就。
所以,一旦遇到自己的好因緣,當然是好事,只是因緣也要靠自己培養,種善因,結善緣,自然會有好的因緣幫助我們成就好事。
九、找到了自己的本初:
人如果不認識自己,不明白自己,就像行屍走肉一般,做不了主;有一天忽然找到了自己,明明白白的認識了自己的本性、本心,見到了自己本來的面目,那就是找到了自己的本家,這才是人生真正最值得歡喜的事。

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側睡 可增加免疫力

原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢
這樣的話,短暫呼吸暫止症狀會改善
氧的飽和濃度會增加
睡 眠效率品質能逐漸改善
熟 睡期、深睡期的時間會增長
體 內的免疫力才會增強。
我 們應了解到正常的睡眠的時候
徐波、慢波能增加供給肌肉的血流量
使身體能夠休養生息
此時體溫下降,以便能夠貯存更多的能量。
代謝活動也降至最低
是組織生長與修補的最佳時機!
熟睡期、深睡期睡眠時間
身體的免疫系統本身存在著一些天 然的調解因子
如內淋巴素因子及腫瘤壞死因子
內在的分泌量都會增加
研究發現只 要輕微的睡眠不足!
免疫能力便會下降
所以,如果身體要好
睡眠一定要足夠
睡得飽,身體自然就會好。

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香蕉的功效與作用】
香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮痛的效應。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。美國醫學專家研究發現,常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓損壞血管的作用。他們還認為,人如缺乏鉀元素,就會發生頭暈全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質,而含鈉量低,且不含膽固醇,食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。因此,常食香蕉不僅有益於大腦預防神經疲勞,還有潤肺止咳防止便秘的作用

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黑紫紅白各色葡萄各有不同功效 

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地瓜加米酒對閃腰真有妙 ~ 因我整天彎腰駝背看電腦上網,姿勢不正確,導致三天前睡眠時閃腰,脊椎骨疼痛不已,原以為此回脊椎骨一定會痛幾個月,上網搜尋,找到地瓜加米酒對閃腰或肩肘等長期酸痛有妙用,結果我立即服用,第二天就好一半以上,再服用一次,今天就完全康復。地瓜加米酒平凡價廉(整個療程兩天只花不到50 )卻能立竿見影著效,太神奇了!「至今仍然不知是何原理和作用!話說內人因曾經閃到腰,而且長了骨刺,多年來常去看西醫,醫生總是說不要工作就會好,但效果不明顯。所以常打針吃藥推拿帶護腰;後來加上五十肩、肘也酸,形同雪上加霜。今年因家人南部種地瓜,幫忙賣,有一客人才將秘方告訴我們。客人也是因家人遍尋名醫,打針吃藥推拿只能暫時的止酸痛,無法根冶酸痛,也是別人告訴他的偏方。於是內人姑且一試的試吃了一次。結果第二天工作就沒再帶護腰、護肘,五十肩也沒有再酸,少用很多的貼布,沒再去推拿,一星期吃一次,至今沒有再酸。這個奇方很簡單:只要將地瓜一條約一斤,加上三分之一瓶的米酒。(放入磁碗公內,酒才不會蒸發完)然後直接放入電鍋內。外鍋約~八小格量杯的水。按下開關,煮熟之後,將酒連同地瓜一起吃下。對於閃到腰,以及初起的五十肩、肘酸症狀,都有特別明顯減輕的效果。感謝提供的妙方!以上雖係經多人試服之心得,但如果患有血糖高、血壓高....等症狀者,服用本方之前,最好先行徵詢醫生的意見,以策安全。

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